Ананас не поможет снизить вес: причина нездоровья в стрессе – диетолог

ГолосUA

Ананас не помогает сжигать жир, поскольку причина набора лишнего веса связана со стрессом.

Об этом заявила врач-диетолог Галина Джорова, пишет сайт Сторинка.

«В составе ананаса содержится бромелайн, который способствует нормализации жирового обмена. Но уже имеющийся подкожный жир никакой бромелайн не растворит», — объяснила Джорова.

При этом она отметила, что пандемия привела к увеличению числа людей с лишним весом. Так, по ее словам, многие в этот период стали больше времени находиться дома и есть сладкое.

Кроме того, стресс тоже является спусковым крючком для переедания, так как еда — самый простой способ расслабиться, добавила врач.

По словам диетолога, при составлении правильного рациона важно отталкиваться не от веса и объема еды, а от ее калорийности. В среднем, как сказала Джорова, для женщины достаточно 1800–2200 килокалорий в сутки, для мужчины — 2500–2800.

Она подчеркнула, что белки, жиры и углеводы должны присутствовать в каждом приеме пищи.

Так что, говорит диетолог, «эффект ананаса» для похудения незначителен.

Напомним, врачи составили список специй, препятствующих инсульту, диабету и онкологии.

Ранее был назван список продуктов, вредящих здоровью мозга.

Как сообщали ученые и врачи, яблочный уксус улучшает показатели здоровья.