Диетолог назвал пять самых вредных продуктов для завтрака

Storinka.com.ua

Немецкий диетолог Стефан Хиллеян рассказал о продуктах, которые не стоит есть на пустой желудок.Специалист отмечает, что неправильный выбор продуктов на завтрак часто является причиной плохого самочувствия в течение дня. В частности, необходимо исключить цитрусовые – их регулярное употребление натощак раздражает слизистую оболочку желудка. В худшем случае такая привычка приведет к гастриту. Хиллеян рекомендует заменить грепфруты, апельсины и мандарины на ягоды.Также под запретом помидоры – присутствующая в них дубильная кислота повышает кислотность желудка. Раздражает слизистую и кофе. Если очень хочется выпить чашку любимого напитка на голодный желудок, то лучше добавить в него молоко (кислотность снизится).Кроме того, в черный список попали газировка – она замедляет пищеварение и может вызвать кратковременные проблемы с кишечником, а также изделия из дрожжевого теста (булочки, круассаны), которые так же раздражают желудок и вызывают вздутие живота.