Міф про 21 день розвінчано: скільки насправді потрібно часу, щоб сформувати нову звичку

Існує популярна думка: щоб сформувати нову звичку — наприклад, почати займатися спортом або лягати раніше — потрібно лише 21 день. Це звучить просто