Наталя Могилевська розкрила секрети свого схуднення

Популярна українська співачка Наталія Могилевська, яка раніше зізналася, що додала у вазі, вирішила почати худнути, передає WomanEL. Кілька годин тому 45-річна артистка на своїй офіційній сторінці в Instagram розповіла про свою методику схуднення.

Виконавиця худне під керівництвом відомого дієтолога Наталії Самойленко. Суть її дієти полягає в триразовому харчуванні.

Так, за словами співачки, вона снідає в першу годину після пробудження, дотримується водного режиму, а вуглеводи їсть тільки в обід з 13.00 до 14.00. Вечеряє Наталя не пізніше 20.00.

«Мій дієтолог зробила мені білкові сніданки. Це можуть бути яйця, риба, білий сир, сезонні овочі, заправлені оливковою олією. Вуглеводи з’являються в обід. Сезонними оптимальними вуглеводами є ягоди і фрукти, крім того, можуть бути іноді злакові продукти, наприклад, гречка або будь-яка інша каша. У компанію йдуть білки (риба, морепродукти, бобові та овочі). Вечеря – це овочі в термообробці без вуглеводів і без білків. Весь раціон на 60% побудований з сезонних овочів », – зазначила зірка. Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya)