Крещение в Запорожье 2022: где окунуться и каких правил придерживаться

Акцент

Ежегодно 19 января на Крещение православные христиане погружаются в прорубь.

В Запорожье жители города и гости смогут присоединиться к традиции. Локации сообщили в пресс-службе Запорожской епархии ПЦУ.

Программа Крещения 2022

Освящать воды будет Преосвященный Фотий епископ Запорожский и Мелитопольский. Всех желающих приглашают к общей молитве в парк Энергетиков на правом берегу 19-го января на 12:00, а сами крещенские купания будут проходить:

на Центральном пляже;на Правобережном пляже (около ДнепроГЭСа).

Важные правила

Слишком долгое нахождение в холодной воде для неподготовленного организма, может обернуться скорее вредом, чем пользой. Однако не стоит и "пулей" выскакивать из воды. В воде нужно побыть как минимум 10 секунд. Это нужно для того, чтобы кровь успела прихлынуть к сердцу, отойти и устремиться обратно.

Одеваться нужно очень быстро

Для этого следует заранее позаботиться о том, чтобы одежда, которую вы будете надевать после купания, была с минимальным количеством застёжек и пуговиц. Опять же, тем, кто будет купаться в первый раз, лучше приготовить одежду и быстренько в нее "запрыгнуть".Реклама

После купания пробежаться

Чтобы быстро согреть организм после того, как вы выйдете из проруби и оденетесь, можно совершить какие-нибудь физические упражнения, например, пробежку. А после — в согретом тёплом помещении выпить чашку горячего напитка. Не горячительного, ни в коем случае, а именно горячего!

Ошибки купания на Крещение, которых следует избегать:

Погружаться в воду не с головой

Если уж ныряете в прорубь, то окунаться нужно полностью, с головой. Иначе резкий перепад температур между телом и головой может спровоцировать спазм сосудов. А с этим шутки плохи.

Есть накануне диетические продукты

В ледяной воде вашему организму очень понадобится энергия. А диетические хлебцы и фрукты вряд ли смогут её дать в нужном количестве. Кроме того, во фруктах много витамина С, который вместе с кортизолом, выделяющимся из надпочечников при погружении в холодную воду, могут подавить иммунитет. Хороший приток энергии для организма накануне купания могут дать сало с чёрным хлебом, орехи, курага и изюм.

Похлопывать себя по телу после выхода из воды

Здесь причина та же, что и в случае с вытиранием полотенцем. Подобные похлопывания на морозе могут повредить мелкие сосуды кожи.Пытаться разогреться на тренажерах

Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть своё тело с помощью физических упражнений или даже тренажёров. Этого ни в коем случае не стоит делать. Иначе, в ледяной воде после такого разогревания, ваши мышцы могут получить микротравмы.

Употреблять алкоголь

После купания, некоторые люди думают, что быстро согреться можно алкоголем. Это не так. Алкоголь способен дать мнимое ощущение тепла только в первые несколько минут, когда под его воздействием сосуды расширяются. После этого они резко сужаются и вы рискуете очень быстро замёрзнуть. Да и вообще, в такой светлый праздник, лучше обойтись вовсе без алкоголя. Об этом пишет Сегодня.