Названы продукты, которые ошибочно считают полезными

Не стоит рассчитывать на их «пользу». Оказывается, что хорошо всем известные полезные продукты абсолютно бесполезны, или как их можно еще назвать – лжеполезные. Нутрициолог Вера Паламарь на своей странице в Instagram поделилась списком топ «здоровых» продуктов, которые на самом деле совершенно бесполезны. Магазинные фруктовые йогурты Подобные йогурты содержат сахарозу, а это – пищевой сахар, который состоит из фруктозы и глюкозы. В таких йогуртах много сахара. Также в них производители добавляют ненатуральные добавки. Лучше магазинный продукт заменить натуральными йогуртами, кефиром и, уже по вкусу добавить фрукты или ягоды. Мюсли, хлопья и готовые завтраки Они на 80% состоят из сахара и жира, поэтому лучше отказаться от таких продуктов и, сделать домашнюю натуральную гранолу. Сладости с сахарозаменителями Будьте уверены, что все эти продукты «без сахара» 100% с ним. Поэтому лучше отказаться от них, просто заменить конфеты сухофруктами, фруктами. Каши быстрого приготовления Такие каши не могут быть полезными, потому что нормальные, натуральные крупы не могут готовиться 1 минуту. Также в них очень большое содержание сахара. Лучше используйте только обычные крупы, к которым самостоятельно можно добавить любые фрукты и, вы точно будете уверены в их пользе. Med2