Шесть веских причин ежедневно есть зелень

Настоящий кладезь витаминов и минералов. Сезон зелени открыт. Если вы заботитесь о здоровом питании, то знаете, что зелень — это настоящая палочка-выручалочка с бесконечным количеством преимуществ, если добавлять ее в еду на постоянной основе. Об этом рассказала нутрициолог Надя Андреева. Вот лишь немногие полезные свойства зелени: поддерживает работу печени, является тонизирующим и мягких мочегонным средством, очищает кровь и организм в целом, мягко избавляет от камней в почках, устраняет запоры, помогает очищать кожу и избавляет от угревой сыпи, предотвращает резкие скачки давление. «Сейчас свежая зелень доступна на всех рынках, в некоторых магазинах или вы даже можете вырастить ее самостоятельно дома. Чтобы не потерять ее драгоценные свойства, зелень важно правильно хранить» , — посоветовала нутрициолог. Med2