Поможет ли похудеть голодание на натуральных соках?

Люди сидят на 30-дневных детоксах на соке. Но сброшенные килограммы все равно возвращаются потом назад. Потому что голодание на соках или любое другое — не способ похудеть. Об этом в своем микроблоге Instagram рассказала нутрициолог Катерина Йенсен. «После детокса сброшенные килограммы всегда возвращаются. Да я и не для похудения их провожу, а для здоровья. Плюс энергии так много появляется! Прямо летаю! Жалко, что невозможно так жить всегда…». Именно такой разговор состоялся у меня с подругой, с которой мы вместе обучались функциональной медицине», — рассказала Йенсен. Катерина подвердила, что ее подруга, тоже специалист по здоровому питанию, права: Голодание на натуральных соках — это не способ похудеть. Любая форма голодания имеет противопоказания (даже интервальное голодание!). Постоянно жить на соках или с жестким ограничением калорий — опасно для здоровья. Питание без достаточного количества белка — опасно для здоровья. Питание без клетчатки долгое время — тоже опасно для здоровья. Голодание в любой форме снижает скорость обмена веществ в долгосрочной перспективе. «Большинство наивно считает, что жесткие ограничения по калориям и разные виды голодания (на соках, на воде, сухое….) — способ быстренько расстаться с лишними кг. Увы, это не так», — сказала Катерина.⠀ Йенсен уверена, если вы с ними и расстанетесь, то… ненадолго. «Любая форма голодания носит исключительно оздоровительную функцию. Например, с его помощью можно помочь наладить пищеварение. Если же вы голодаете на соках или овощных супах-пюре, то этот способ также помогает наполнить организм всем самым полезным в легко доступной для усвоения форме. Но сбрасывать вес таким способом я настоятельно не рекомендую», — подытожила Катерина. www.rbc.ua