Кому нельзя практиковать интервальное голодание

Все знают, что практиковать интервальное голодание нельзя беременным женщинам и кормящим мамам, а также детям. Но, кроме них, есть еще целый список людей, которым специалисты по питанию тоже не рекомендуют голодание. Об этом в своем Instagram рассказала эндокринолог Катерина Горигорьева. Кому нельзя практиковать интервальное голодание: Беременным и мамам на ГВ Детям до 18 лет включительно Если индекс массы тела менее 18,5 При гиперацидном гастрите и / или язвенной болезни Если уровень лептина ниже 3 нг / мл Если реверсивный Т3 выше лабораторного референса Если уровень ультрачувствительного С-реактивного белка более 1 При синдроме субклинической надпочечниковой дисфункции Если есть хронический гепатит и цирроз печени При тиреотоксикозе При СД 1 типа При расстройствах пищевого поведения (анорексия, булимия) При онкологии Сразу после хирургических операций При аритмиях и хр. почечной недостаточности При наличии камней в желчном пузыре и синдроме Жильбера «Если сомневаетесь, можно ли вам ИГ с учетом состояния и жалоб, посоветуйтесь со специалистом», — посоветовала Катерина. При подагре, СД 2 типа, приеме некоторых лекарственных средств есть нюансы, поэтому самостоятельное ИГ не рекомендуетя, но под контролем врача в теме можно пробовать. При гипотиреозе, АИТ — можно попробовать, если нет синдрома субклинической надпочечниковой дисфункции и вы скомпенсированы по основных дефицитам. При патологиях желчного пузыря (ЖП) можно практиковать ИГ, если соблюдаются определенные стратегии. «Под патологиями имею в виду застой желчи, взвесь, хлопья и сладж в ЖП и отсутствие ЖП вследствие операции. При камням в желчном — ИГ противопоказано», — добавила Катерина.⠀ Ключевые моменты, которые должны быть в норме: 1. достаточное количество желчи, 2. нормальная текучесть, 3. адекватный желчеотток. Только после их нормализации можно практиковать интервальное голодание, постепенно увеличивая промежутки между едой. «Стратегии ИГ при патологиях ЖП: — Придерживайтесь противовоспалительных протоколов питания: палео, палео АИП, кето, эпи палео RX. Подбираются индивидуально лечащим врачом. — Во время ИГ допустимы полезные жиры 1-2 ч. л. в сутки как профилактика застоя желчи. — Адекватный водный режим, особенно в период ИГ», — посоветовала Григорьева. www.rbc.ua