Маринований оселедець у томатному соусі з цибулею

Інгредієнти:Філе оселедця - 700 г,Томатний кетчуп - 200 г,Вода - 150 мл,Цукор - 1 ч. л.,Сіль - 1 ч. л.,Соняшникова олія – 3 ст. л.,Лавровий лист - 3