Смачна та швидка вечеря в пергаменті на сковороді

Продукти для блюдакуряча грудка – 400 гр. (можна замінити будь-яким м’ясом)цибуля – 100 гр.морква – 100 гр.картопля – 500 гр.рослинна олія – 30 гр.