Куряче філе в духовці

Продукти для блюдагрудка куряча — 3 шт.картопля — 6 шт.морква – 1-2 шт. сметана — 2-3 ст.л. кетчуп — 2-3 ст.л.спеції, сіль Як готувати?Порізати філе