Вправи та розтяжки від болю в зап’ясті: можна їх виконувати навіть вдома

Біль у зап'ясті — від розтягнень і вивихів до тендиніту (запалення тканини сухожилля) і синдрому зап'ястного каналу — є дуже поширеним явищем. Але