Как утолить ночной голод: что лучше есть на ужин и перед сном, чтобы насытить организм

Наверное, каждый из нас переживал приступы ночного голода, когда уже давно нужно спать, но очень хочется есть. Врачи отмечают, что для этого есть ряд