Що робити, якщо у вас пройшов сон о 3-4 годині ночі і не можете більше заснути

Навіть незважаючи на те, що ви часто прокидаєтеся вночі, не можете заснути та крутіться у ліжку, експерти стверджують, що вихід все одно є. Як