Як підтримувати форму жінкам 40+ років: 5 простих вправ для домашніх тренувань

Якщо ви ніколи не хотіли відвідувати тренажерний зал і заняття з гантелями або гирями вдома не входили у ваш розпорядок дня, ідея тренуватися з