Сигналы дефицита: как тело "подсказывает", что ему не хватает витаминов и микроэлементов

Когда кожа становится тусклой, волосы – ломкими, а ногти – хрупкими, мы часто ищем спасение в баночках с витаминами. Но действительно ли все так