Як схуднути без страждань: 7 найкращих вуглеводів для здорового та сталого зниження ваги

У світі дієт вуглеводи часто незаслужено отримують погану репутацію, їх звинувачують у сприянні набору ваги та саботажі всіх зусиль щодо схуднення.