Прості вправи, котрі допоможуть знизити напругу в шиї

Якщо ви працюєте за комп'ютером, то вашій шиї потрібна допомога. Як ми зазвичай сидимо на робочому місці: зігнувшись, згорбившись, втягнувши плечі, у