9 вещей перед сном, чтобы просыпаться в лучшем настроении, по советам экспертов по сну

Плохой сон часто кажется мелочью — до самого утра. Просыпаешься раздражённой, уставшей, будто совсем не отдыхала, и день начинается с нуля. В