Кефір на ніч: чи справді він такий корисний, як нас вчили, чи це лише навантаження на нирки

Склянка кефіру перед сном вважається ідеальним завершенням дня, здатним налагодити процеси в животі та зміцнити імунітет. Але давайте розберемося,