Як швидко зняти біль у шиї після тривалого сидіння за комп'ютером: допоможуть 2 прості вправи

Після цілого дня за ноутбуком шия часто ніби «дерев’яніє»: важко повернути голову, тягне плечі, з’являється напруга у верхній частині спини. Це не