Що з’їсти перед бігом, щоб гарно себе почувати — поради спортивной дієтологині

Хтось легко виходить на ранкову пробіжку без жодної крихти у шлунку, а хтось без перекусу буквально «згасає» на першому кілометрі. І обидва варіанти