Заспокоїти розум і зміцнити тіло: пози йоги для початківців

Незалежно від того, молодий ви чи старий, маєте зайву вагу чи здорову форму, йога має силу заспокоїти розум і зміцнити тіло, займаючись йогою.Нехай