Скільки можна їсти вуглеводів при схудненні: дієтологиня розповіла про корисні вуглеводи

Вуглеводи — прекрасне джерело клітковини, мінералів, вітамінів (B12) та антиоксидантів. Тож якщо ваша мета — позбутися жиру на животі, потрібно їсти