Зміцнення м’язів тазового дна: як виконувати вправи Кегеля для жінок у домашніх умовах

Факти ICTV дізнавалися, що передбачає техніка Кегеля, кому її можна виконувати та навіщо, а також підготували для вас список вправ гімнастики Кегеля.