Скільки грамів білка потрібно з’їдати щодня — щоб худнути та залишатися молодими

Білок — найважливіша складова нашого раціону, завдяки якій ми відчуваємо довге насичення та «годуємо» наші м’язи. При цьому переважна більшість людей