Спосіб квадрату або дихання крізь зуби. Чотири техніки, які допоможуть при тривозі та стресі

Іноді правильне дихання допомагає боротися з тривалим стресом і справлятися з тривогою. Позитивні та негативні емоції пов'язані з різними способами