Міф про 10 тисяч. Скільки кроків вам насправді потрібно робити щоденно: як збільшити свою активність протягом дня

Фізичні вправи — запорука здоров’я, багато хто вважає, що для цього потрібні виснажливі тренування в спортзалі, але навіть проста ходьба може бути