Как подтянуть мышцы тазового дна: простой комплекс упражнений от Аниты Луценко

Эти упражнения тренер называет чудо-комплексом. Упражнения могут быть актуальны дляженщин после родов или для тех, кто поднимал что-то тяжелое, да и