Напій дозволяє позбутися від голоду на тривалий час. Детальніше у статті
Смузі з журавлиною Інгредієнти: вівсянка – 3 ст. ложки;вода – 6 ст. ложки;банан – 2 шт.;журавлина – 2 жмені;мед – 2 ч. ложки;йогурт – 1 ст.Приготування Крупу залийте водою і залиште на деякий час настоятися. Блендером перебити журавлину і додайте інші інгредієнти. Смузі з ківі Інгредієнти: ківі – 3 шт.;вівсянка – 15 ст. ложки;вода – 3 ст. ложки;йогурт – 05 ст.Приготування Фрукти подрібніть блендером і додайте туди вівсянку, попередньо розмочену водою
