Українська фітнес-тренерка Анна Цукур 8 квітня в Instagram показала ефективну вправу для преса.
За словами тренерки, якщо робити цю вправу регулярно, то живіт почне зменшуватися, м'язи під час діастазу зміцнюватися, поперек перестане боліти, а м'язи тазового дна відновлять тонус.
"Чи готові ви спочатку подбати про своє фізичне здоров'я, щоб потім отримати найкращі свої форми? звернулася тренерка до підписників. Це моя перша вправа, яку я почала робити після пологів. Тому що саме вона безпечно працює над м'язами живота, спини, зміцнює м'язи тазового дна, покращує кровообіг у тазу й зменшує болі в попереку".
Переглянути цей допис до Instagram
Допис, поширення Анна Цукур| Фітнес Коуч (@anna.tsukur)
