Прихована депресія: як зрозуміти, коли потрібна допомога

Ви коли-небудь замислювалися про те, що таке депресія, чи легко її розпізнати і чи немає її у вас або ваших близьких? Адже часто людина може навіть не здогадуватися, що її поганий або апатичний настрій є симптомом підступного й небезпечного захворювання.

Прихована депресія – розлад, який важко діагностується і непомітний оточуючим людям. Людина з прихованою депресією щодня бореться зі своїм внутрішнім світом, причому робить це так, що ви можете ніколи цього не помітити. Як же визначити, що ви або ваші близькі потребують допомоги?

Вам буде цікаво: Как еда влияет на наше настроение?

Існує оманлива думка, що людина з прихованою депресією завжди має сумний вигляд. Це не так, а скоріше зовсім навпаки: депресивні люди часто мають вигляд або намагаються виглядати щасливими. Не бажаючи псувати настрій оточуючим, такі люди ретельно приховують свої справжні почуття.

Люди з прихованою депресією часто скаржаться на втому. Вони краще лежатимуть на дивані, аніж підуть на прогулянку. Як правило, вони уникають будь-яких видів діяльності, які б вимагали від них активних дій.

Часто такі люди штучно ізолюють себе від суспільства.

Навіть перебуваючи в компанії, вони рідко беруть активну участь у розмовах і заходах. Якщо їхні близькі не приділяють їм достатньо, на їхню думку, уваги, вони відчувають себе непотрібними.

Найчастіше люди з прихованою депресією відмовляються від раніше улюблених хобі або спорту, пояснюючи це тим, що вони «не в настрої».

Люди з прихованою депресією створюють собі «прикриття». Їм легше придумати історію про те, чому у них щось не вийшло зробити, аніж зізнатися у своєму стані.

За зовнішнім виглядом також можна визначити приховану депресію. Депресивні люди часто не звертають увагу на свій зовнішній вигляд, можуть носити один і той же одяг, не доглядати за собою, місяцями не стригти і не розчісувати волосся.

Такі люди часто мають порушення сну і харчування. Вони можуть не спати зовсім або спати увесь час. Те ж саме стосується і харчування.

Не кожна депресія супроводжується суїцидальними думками, проте власники прихованої депресії частіше за інших замислюються про сенс життя, про життя і смерть, про мету й досягнення.

Людина з прихованою депресією може мати проблеми з пам’яттю і концентрацією уваги.

Люди творчих професій частіше за інших схильні до депресій. Багато відомих музикантів і художників страждали свого часу від цього захворювання.

Навіть ті люди, які вже змирилися зі своїм станом і навчилися з ним жити, іноді просять про допомогу. Не відкрито – подаючи знаки, роблячи натяки.

Такі люди набагато більше за інших мають потребу в любові та розумінні.

Вам буде цікаво: Неговорящие дети: что делать с ребенком-молчуном?

Найчастіше депресія є свого роду захисною реакцією організму, спрямованою на захист себе й оточуючих людей. Люди з прихованою депресією закриваються таким чином від проблем, відповідальності або розчарування.

Якщо ви впізнали в описі себе або своїх близьких, пам’ятайте, що з цього стану можна вийти. Підтримка й увага друзів, а також звільнення від причин, які призвели до депресії, допоможуть впоратися з цією проблемою. Однак, існують і серйозніші форми захворювання, при яких слід звернутися до лікаря-психотерапевта або психолога. Пам’ятайте, депресія – хвороба поширена, нічого ганебного в ній немає. Тому краще вчасно почати лікування, а не боротися з наслідками проблеми щодня.