У Торчинській громаді відбулися заходи в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»

У Торчинській громаді провели ресурсні зустрічі в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи Першої леді України Олени Зеленської

Про це повідомили у фейсбуці Торчинської громади.

Тематичні зустрічі відбулися на базі:

• Білостоцької гімназії-філії ОЗЗСО «Торчинський ліцей» — тема «Турбуємось про себе та інших»

• Воютинського ліцею — тема «Ментальне здоров’я – основа щасливої реалізації особистості»

Спікери заходів — практичні психологи Ілона Маньчук та Ніна Іщук

Учасники обговорили:

• виклики сучасності та значення психологічної підтримки під час війни;

• напрямки розвитку ментального здоров’я;

• стратегії профілактики та подолання емоційного і професійного вигорання;

• механізми розвитку резильєнтності (психологічної стійкості).

Практична частина включала виконання техніки майндфулнес — «усвідомлене пиття води» — що допомагає знизити рівень стресу й підтримувати внутрішній баланс.

Також учасники пройшли психологічне діагностування за інтегративною багатовимірною моделлю BASIC Ph, яка допомагає краще розуміти власні ресурси й будувати стійкість.

Присутніх також ознайомили з методичними рекомендаціями «Профілактика та подолання професійного та емоційного вигорання».