Тривога, емоційне виснаження та постійний стрес стали частиною життя багатьох українців під час війни. На Рівненщині відбувся День спільнодії в межах всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», де учасникам представили практичні інструменти для підтримки психологічної стійкості та відновлення емоційного ресурсу.
Понад 180 учасників обговорили ментальне здоров’яЗахід об’єднав понад 180 учасників, серед яких медики, освітяни, психологи системи МВС, представники влади, громадських організацій та військовослужбовці Національної гвардії України.
Головною темою Дня спільнодії стала самодопомога та підтримка ментального здоров’я в умовах повномасштабної війни. Учасникам презентували можливості платформи «Ти як?» та ознайомили з практичними техніками емоційного відновлення.
Психологи розповіли про протокол самодопомоги «Чотири стихії», представили техніку швидкого зниження стресу «Флеш», а також надали рекомендації щодо подолання емоційного виснаження. Окрему увагу приділили ресурсним практикам і творчим методикам, які допомагають зменшити рівень тривожності.
До заходу долучилися й військовослужбовці військової частини 3055 Національної гвардії України.
«У наш час психологічна стійкість має велике значення. Подібні зустрічі дають можливість навчитися простим, але дієвим технікам самодопомоги, які можна використовувати у повсякденному житті», – зазначила нацгвардійка Інна Міщур.
Чому це важливоФахівці наголошують, що турбота про ментальне здоров’я є важливою складовою адаптації до тривалого стресу та викликів воєнного часу. Такі заходи допомагають учасникам отримати практичні навички самодопомоги та підтримки близьких у складних емоційних станах.
Під час зустрічі також презентували принципи Довідника безбар’єрності та акцентували увагу на важливості чутливої та поважної комунікації.
КонтекстВсеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» реалізується за ініціативи першої леді України Олени Зеленської. Її мета — зробити психологічну підтримку доступнішою для українців та поширювати дієві інструменти збереження ментального здоров’я в умовах війни.
Світлана Пікула
Журналістка та медіаменеджерка з багаторічним досвідом роботи у регіональних медіа. Працює з темами соціальної політики, життя громад, комунальних рішень та створює матеріали про сучасні історії Захисників України. З 2023 року — директорка редакції газети «Сім днів» і головна редакторка сайту 7dniv.rv.ua.
У різні роки працювала редакторкою сайту, головним бухгалтером, заступницею головного редактора та управлінською ланкою видань «Сім днів» і «Літопис Заходу». Має досвід реалізації медійних та суспільно важливих проєктів у співпраці з українськими та міжнародними партнерами.
7dniv.rv.ua/
Запис Як впоратися зі стресом під час війни: на Рівненщині презентували практики самодопомоги спершу з'явиться на 7 днів.
