Кожній людині, яка турбується про своє життя потрібно це знати. Детальніше у статті
Факт №1.Вино, відпустка і щеплення від грипу корисні для захисту серця. Багато аспектів нашого життя пов’язані зі здоров’ям серця. Приміром, під час грипу відбувається запалення даного органу, що може викликати блокаду кровоносних судин. А ось у людей, які отримують щеплення від грипу, ризик серйозних хвороб серця протягом наступного року знижується на 36%. Захисним фактором також є вживання двох келихів вина щодня і регулярна відпустка, що знижує рівень стресу. Факт №2.Ризик хвороб серця не залежить від типу фігури. Протягом багатьох років вважалося, що люди з фігурою типу «яблуко» мають підвищений ризик хвороб серця. Однак аналіз історій хвороби більше 220 000 людей показав, що тип фігури в цьому питанні ніякого значення не має. Факт №3.«Розбите серце» існує. Втрата близької людини в результаті розставання з нею або смерті може викликати такий емоційно спустошливий вплив на організм, що це призведе до синдрому «розбитого серця». Медицина довела існування цього синдрому, який викликає серцеву недостатність або навіть інфаркти.Факт №4.Пончики шкідливіші яєць. Яйця і пончики містять велику кількість насичених або трансжирів, які шкідливі для серця, але в пампушках також багато доданого цукру, що збільшує ризик хвороб серця. Хоча яєчні жовтки мають багато холестерину, недавні дослідження показали, що їх вживання не підвищує небезпеку хвороб серця.Факт №5 Прогулянки для серця корисніші бігу. Прогулянки є різновидом помірних фізичних навантажень. Ця аеробна активність позитивно впливає на серце. У любителів гуляти пішки ризик хвороб серця зменшується в два рази в порівнянні з любителями бігати. Але для досягнення цього ефекту потрібно спалювати таку ж кількість калорій, а значить, гуляти пішки в два рази довше, ніж бігати.
