І, як показало нове міжнародне дослідження, два прості продукти можуть стати справжньою підтримкою для організму.
Ендокринологи зазначають, що науковці зосередили увагу на гранатах та волоських горіхах. Ці продукти багаті речовинами, з яких кишкові бактерії виробляють уролитин А — природне з’єднання з потужними протизапальними та імуномодулюючими властивостями.
Дослідження німецьких, швейцарських та американських вчених показало вплив уролитина А на організм 50 добровольців. Частина учасників отримувала добавку з цією речовиною, інша — плацебо.
Реклама
Результати вразили навіть фахівців: вже через 28 днів у людей, які отримували уролитин А посилилася активність CD8+ Т-клітин — саме тих, що знищують віруси та атипові клітини Імунні клітини стали менш “втомлюватися”, ефективніше використовувати енергію та надійніше захищати організм.
Важливий нюанс: учасники дослідження отримували чистий уролитин А, а не продукти. Наш кишківник виробляє це з’єднання лише якщо в раціоні присутні гранати та горіхи та достатньо корисних бактерій У одних людей процес відбувається легко,
у інших — практично не активний.
З цього випливають два важливі висновки:
- Гранат — природний антиоксидант, який підтримує травну, сечостатеву та ендокринну системи.
- Волоські горіхи — джерело користі для серця, мозку, шкіри та обміну речовин.
Реклама
Для початку додайте в меню прості страви та десерти з живими кисломолочними продуктами та клітковиною — вони покращують мікробіом і водночас підсилюють ефект корисних продуктів.
Читайте також
-
Дата публікації 12:21, 21.11.25 Категорія Різне Кількість переглядів 1179 Шість продуктів, які категорично не можна зберігати в пластикових контейнерах і пакетах: поради, де тримати Автор публікації
Тетяна Мележик
-
Дата публікації 12:50, 19.11.25 Категорія Різне Кількість переглядів 69k Як "вічне поліно" допомагає заощаджувати дрова: топитимете піч п’ять років поспіль та зменшите витрати палива утричі Автор публікації
Тетяна Мележик
-
Дата публікації 18:23, 18.11.25 Категорія Здоров’я Кількість переглядів 3619 Щоденне вживання зеленого чаю: зміни в організмі, які здивували навіть лікарів Автор публікації
Тетяна Мележик
-
Дата публікації 12:21, 17.11.25 Категорія Здоров’я Кількість переглядів 2533 Сніданок для здорового кишківника: що їсти, щоб підтримати мікрофлору Автор публікації
Тетяна Мележик
