На перший погляд легкі вправи на розтяжку для шпагату можуть серйозно нашкодити здоров’ю. Тернопільська тренерка Антоніна Богачук наголошує, що краще не ігнорувати при цьому нагляд професіонала. Якщо все-таки рішення про заняття вдома прийнято, слід звернути увагу на найважливіші помилки. ТОП-5 помилок під час розтяжки на шпагат: 1. Відсутність якісної розминки. Недостатньо одного бігу чи стрибків,…
Читайте еще
