У дитинстві принц Гаррі (зараз герцог Сассекський) та його старший брат Вільям мали заборони в їжі, їм готували особливі страви. Тепер усе інакше, вони досослі чоловіки й можуть їсти будь-що.
Відома у Великій Британії дієтологиня Габрієла Пікок розповіла, як допомагала принцу Гаррі скинути декілька кілограмів та омолодити зовнішність перед весіллям з Меган Маркл. Поради, як каже експертка, допоможуть оновитися за декілька тижнів.
Читайте також
-
Смачний напій для молодості, який радять пити цілий рік
-
Науковці назвали дієту, яка омолоджує жінок на 6-7 років
Реальність така, що ми всі іноді віддаємося нездоровим звичкам у їжі, наприклад, обробленим продуктам, курінням, вживанню занадто великої кількості алкоголю, брудним повітрям і навіть питтям води з пластикових пляшок — все це не приносить нам користі.
Правила, які допоможуть зупинити процес старіння й схуднути
© Depositphotos Відмова від цукру Вуглеводи підтримують хронічні запальні процеси,
які є головними ворогами омолодження. До того ж регулярне споживання цукру та продуктів з ним сприяє набору ваги та збою в роботі гормональної системи.
Читайте також
-
Експертка назвала доступний молочний продукт для схуднення та міцних мʼязів
-
Не їжте цей салат, якщо хочете схуднути
Колаген, кількість якого з віком скорочується, можна отримати з кісткового бульйону і нежирні джерела білка (курка, індичка) Якщо треба швидко омолодитися, робіть акцент на рослинних білках — тофу, квасоля та сочевиця, горіхи та насіння замість тваринних джерел, насамперед червоного м’яса
Контраст температур Тут мова не лише про контрастний душ, а й про зимові прогулянки на вулиці, заняття спортом на свіжому повітрі замість приміщень. Обливання холодною водою або стрибки в сніг після сауни має стати улюбленою звичкою.
Також радимо пити простий напій, який сприяє схудненню та зміцнює імунітет.
Читайте також
-
Без дієт та спорту: 5 лайфхаків для правильного схуднення
-
Кава як засіб для схуднення: як правильно пити
