Яке молоко можна сміливо додавати до кави, якщо ви худнете

Багато хто думає, що кава з молоком – це цілком дозволений напій під час схуднення. І воно дійсно так, якщо капучино, або лате рахувати за повноцінний перекус. Якщо ж вам складно відмовитись від звички пити каву з молоком, і 1 раз на день замість перекусу – нереальна задача, тоді треба відмовитись від коров’ячого молока на користь рослинного (і то, не будь-якого).

Деякі види рослинного молока є низькокалорійними, тому їх можна додавати до кави під час схуднення. Мова йде про такі види молока.

Мигдальне молокоМигдальне молоко – одне з найнизькокалорійніших видів молока. Щобільше, воно смачне та корисне. Мигдальне молоко збагачене вітаміном D, природно містить мало насичених жирів і холестерину. Головне, обирати несолодкі варіанти молока.

Соєве молокоДругим варіантом для дієтичного харчування є соєве молоко. Цей вид рослинного молока багатий на білок, тому після нього ви довго не захочете їсти.

Саме білок допомагає почувати себе ситим тривалий час та захищає вас від приступів голоду та бажання з’їсти весь асортимент фаст-фуду.

Читати також Як схуднути без почуття голоду: рецепт унікального кетосупу

Підтримуючи відчуття ситості, соєве молоко може сприяти створенню дефіциту калорій, який необхідний для зниження ваги.

Важливо: при виборі рослинного молока, звертайте увагу на склад. Досить багато продуктів на ринку мають цукор, додані олії, барвники й так далі. Склад має бути максимально простий та короткий.

The post Яке молоко можна сміливо додавати до кави, якщо ви худнете first appeared on OkNews.