12 ознак тривожного розладу та що з ним робити

Деякі порушення у роботі психіки здаються людям звичайним явищем. І найчастіше така історія трапляється з тривожним розладом.

Тривога — це емоція, яку відчувають усі люди, без виключення. Тривога створена, як захисна реакція організму, коли людина нервує, або відчуває страх. Але, коли тривожність супроводжує людину постійно – це не є окей. По-перше, постійно бути «на нервах» неприємно. По-друге, це досить серйозно в негативному ключі впливає на фізичне здоров’я людини. По-третє, це погіршує якість всіх інших сфер життя.

Чому з’являється тривожний розладЯк у випадку більшості ментальних розладів, точно ніхто не скаже, чому до людини чіпляється тривога. На жаль, ми поки що знаємо про мозок недостатньо, щоб впевнено говорити про причини. На сьогодні з тривожністю пов’язують генетичну схильність та травмуючий досвід.

Цікаво: схильність до тривожності можна побачити на натальній карті людини.

Якщо ж повернутись до фізичного тіла, у когось тривожність з’являється через порушення окремих ділянок мозку, у когось пустують гормони — серотонін і норадреналін, а хтось отримує розлад у навантаження до інших захворювань,

і вони необов’язково мають коріння в психіці.

Яким буває тривожний розладДо тривожних розладів належать відразу кілька груп захворювань.

• Генералізований тривожний розлад. Це той випадок, коли тривога з’являється не через іспит чи важливу зустріч. Тривога приходить сама собою, їй не потрібен привід, і переживання настільки сильні, що не дають людині виконувати навіть прості повсякденні справи. Вона відчуває дуже сильний стрес.
• Соціальний тривожний розлад. Це страх, який заважає бути серед людей. Хтось боїться чужих оцінок та поглядів, а хтось дій. Хай там як, це заважає вчитися, працювати та вітатись із сусідами.
• Панічний розлад. Цей розлад, коли виникають панічні атаки. Люди з таким захворюванням зазнають нападів панічного страху: їм страшно настільки сильно, ніби зараз вони помруть. Серце б’ється дуже швидко, в очах темніє, повітря не вистачає, а головне – виникає страх смерті.
• Фобія. Фобія – це розлад, коли людина боїться чогось конкретного.

Також зазначимо, що тривожний розлад може бути, як окремим станом, так і доповненням до інших станів: ОКР, БАР і так далі.

Як зрозуміти, що це розлад, а не нормаОсновний симптом тривожного розладу — постійне відчуття тривоги. Воно триває протягом декількох місяців для серйозного стресу немає. Ви помічаєте, що емоційна відповідь на ті чи інші події у вашому житті непропорційно сильні. І це поступово змінить ваше життя.

Інші симптоми, які натякають, що щось не так:

• постійна втома;
• безсоння;
• постійний страх;
• неможливість зосередитись;
• неможливість розслабитися;
• тремтіння в руках;
• дратівливість;
• запаморочення;
• часте серцебиття, хоча ніяких серцевих патологій немає;
• підвищена пітливість;
• болі в голові, животі, м’язах – при тому, що лікарі не знаходять порушень.

Якщо ви помітили у себе більш ніж три ознаки тривожного розладу, вам потрібно звернутись до спеціаліста. Адже некомпенсований тривожний розлад приведе вам до фізичних проблем із серцево-судинною та нервовою системами. І це правило – люди з тривожним розладом з часом стануть постійними пацієнтами кардіолога та невролога. Тому не жартуйте з цим питанням.

Читати також: Що таке ловець снів та навіщо він потрібен у вашому домі

Тривожний розлад лікується. Для цього потрібно звернутись до психіатра, який при потребі назначить медикаментозну терапію. Але таблетки не розберуться із причиною, вони стабілізують ваш стан та дадуть розуміння, що таке життя без тривоги. Крім того, медикаментозне лікування буде обмеженим у часі. Тому паралельно ви маєте проходити психологічну терапію, де навчитесь жити без тривоги.

The post 12 ознак тривожного розладу та що з ним робити first appeared on OkNews.