Про це пише Українська правда. Життя, посилаючись на Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, пише CNN.
Вченим вдалося виділити 17 факторів, які мають зв'язок із розвитком деменції, інсульту та депресії: артеріальний тиск; індекс мали тіла; захворювання нирок; вміст цукру в крові; загальний холестерин;вживання алкоголю; дієта; втрата або порушення слуху; нестача сну; біль; нестача фізичної активності; життєва ціль; сон;куріння; стрес; соціальна активність; симптоми депресії.
"Це дослідження справді показує, наскільки сильно зміни способу життя та поведінки впливають на вікові захворювання мозку", – пояснили науковці.
Автори роботи зауважують, що обрані фактори були спільними щонайменше для двох станів. Натомість з усіх показників найбільший вплив на хвороби мав артеріальний тиск.
Вчені виявили, що люди з тиском 140/90 мм ртутного стовпчика або вище мають інсульт у понад два рази частіше, ніж інші. Крім того, високий тиск пов'язують із на 20% більшим ризиком розвитку деменції та на 16% – депресії.
Вчені пояснюють, що високий кров'яний тиск сприяє меншому припливу крові до мозку, що посилює шанси на виникнення інсульту та деменції. Крім того, за такого стану зменшується кількість нейромедіаторів у мозку, що може призвести до депресії.
Іншими основними факторами впливу були куріння, сон, фізична активність та рівень цукру в крові.
За словами науковиці Санджули Сінгх, перелік варто розглядати як меню, з якого можна вибрати кілька пунктів, в межах яких покращувати своє здоров'я. Так вдасться поступово покращувати стан організму та позбуватися факторів ризику деменції, інсульту та депресії.
Авторка дослідження додала, що деякі з факторів взаємопов'язані: покращення дієти та фізичної активності здатне призвести до більш здорових показників артеріального тиску, рівня цукру в крові, холестерину та якості сну.
