З нічними судомами у ногах стикаються 60% дорослих. Найчастіше вони виникають у жінок. У більшості випадків судоми вражають литкові м’язи. У поодиноких випадках вони можуть зачіпати м’язи стегна.
Медики стверджують, що головною причиною виникнення нічних судом у ногах є дефіцит магнію, який відповідає за передачу нервових імпульсів та скорочення м’язів. При нестачі магнію в організмі починає зменшуватися кількість кальцію та калію, оскільки він порушує їхню регуляцію. Це сприяє м’язовій слабкості та спазмам. З віком організм людини починає засвоювати з їжі дедалі менше магнію.
Зниженню рівня магнію сприяють вживання спиртних напоїв, куріння, низький рівень вітаміну D та деякі лікарські препарати.
Якщо судоми турбують дуже часто, потрібно проконсультуватися з неврологом. Вони можуть бути наслідком захворювання рухових нейронів, остеоартриту, діабету, хвороби Паркінсона, проблем з нирками, печінкою та щитовидною залозою, порушення кровообігу та серцевих захворювань.
