Британський фонд серця опублікував дослідження про шкоду улюбленого десерту. Експерти розповіли, що шоколад викликає серйозні захворювання, і назвали щоденну корисну норму десерту.
Фахівці відзначають, що найбільша небезпека шоколаду криється у великому вмісті цукру та насичених жирів. Вживання солодкого може призвести до ожиріння та провокує виникнення серцевих захворювань, деяких видів раку та діабету.
Скільки можна їсти шоколадуІснує денна норма насичених жирів: 30 грам для чоловіків та 20 – жінкам та дітям. Коли ви хочете з'їсти шматочок шоколаду, перевірте на етикетці поживність та склад продукту. Одна плитка шоколаду в середньому містить 250 калорій – це становить 10% рекомендованої денної норми для чоловіків і 12% для жінок.
