Позбутися дефіциту йоду назавжди

Кому потрібно вживати йодовану сіль? Йодована сіль показана всім без винятку мешканцям нашого регіону, де існує природний дефіцит йоду і надходження його з їжею та водою є недостатнім. До того ж, це не ліки, а продукт харчування, придбати який можна не в аптеці за рецептом, а в звичайному магазині. Як вживати йодовану сіль? Вживати йодовану сіль треба в такій же кількості, як і звичайну. Доросла людина за добу споживає до 6 грамів солі. При цьому треба мати на увазі, що як мінімум половина цієї кількості споживається в прихованому вигляді — з хлібом, ковбасою, консервами тощо. Тому для підсолювання лишається тільки 2-3 грами — менше половини чайної ложки. Використання йодованої солі для профілактики хвороб, пов’язаних з дефіцитом йоду, має ту безперечну перевагу, що нічого не треба робити спеціально. Просто замість звичайної солі вживається йодована. В яких продуктах міститься максимальна кількість йоду? Це — всі без винятку продукти моря (морська капуста, рибні консерви тощо), кубики “Галіна бланка”, горіх грецький, вода “Йодіс”, вода мінеральна природньо-столова “Брусницька-нова”, що виробляється в с.Брусниця нашого району (ця вода має природний вміст йоду), та ряд іншої продукції, на упаковці якої повідомляється про наявність в її складі йоду.