Як довго нікотин залишається в організмі після відмови від куріння?

Навіть після відмови від куріння певна кількість нікотину залишається в організмі. Цей нікотин виявляється в сечі людини, її крові, слині, волоссі та нігтях за допомогою медичних тестів.

Вам буде цікаво: Бросаем курить: самые эффективные способы избавиться от никотиновой зависимости

Коли ви курите, ваш організм поглинає до 90% нікотину. Сліди нікотину в організмі зберігаються протягом тривалого періоду часу після відмови від куріння.

Як довго нікотин залишається в організмі?

Через дві години після куріння близько половини нікотину виводиться з організму. Це означає, що нікотин має період напіврозпаду близько 2 годин. Цей короткий період напіввиведення означає, що негайний вплив нікотину швидко зникає, тому люди незабаром відчувають, що їм потрібна наступна доза речовини.

Коли нікотин потрапляє до організму, він розкладається на більш ніж 20 різних речовин, включаючи котинін, анабазин і норнікотин. Ці побічні продукти в кінцевому підсумку виділяються через сечу.

Вам буде цікаво: Пассивное курение: что это такое и чем оно опасно для вашего здоровья?

Потрібно більше 2 тижнів,

щоб рівень котиніну в крові людини досяг нормального рівня. Ще через кілька тижнів рівень котиніну знижується і в сечі. Сліди нікотину у волоссі можуть залишатися довше.

Чим довше людина курить і чим більша частота куріння, тим довше нікотин залишається в організмі людини. Точний проміжок часу, необхідний для очищення організму від нікотину, варіюється:

Нікотин може довше залишатися в організмі у людей старше 65 років.

Жіночий організм здатний обробляти нікотин швидше.

Нікотин довше зберігається в організмі у людей, які курили частіше і довше.

Як довго тривають симптоми відміни?

Тяжкість і тимчасові рамки фізичних симптомів відміни будуть відрізнятися, залежно від того, як довго і як часто людина курить. Відповідно до проведених досліджень, люди, які курять 5 або менше цигарок в день, можуть не мати сильних фізичних симптомів, тому що їх організм менше залежить від нікотину. Однак у них може зберігатися емоційний зв’язок із курінням.

Вам буде цікаво: Как курение влияет на вашу кожу и внешний вид?

Симптоми відміни нікотину в гіршому випадку тривають від кількох днів до кількох тижнів після відмови від куріння. Перший тиждень, як правило, найскладніший. Симптоми поступово зменшуються протягом наступних кількох тижнів.

Фізичні та психологічні наслідки відміни нікотину включають:

Занепокоєння або стрес.

Дратівливість.

Проблеми зі сном.

Депресію.

Тривожність.

Труднощі з концентрацією уваги.

Підвищення апетиту.

Навіть після зникнення фізичних симптомів може зберігатися психологічна залежність від паління.