Що робити при прискореному серцебитті: домашні методи лікування

У більшості випадків, причиною прискореного серцебиття є фактори способу життя та звички людини. У рідкісних випадках симптом може свідчити про проблеми зі здоров’ям.

Вам буде цікаво: Пассивное курение: что это такое и чем оно опасно для вашего здоровья?

Найчастішими медичними причинами прискореного серцебиття є:

Проблеми із щитовидною залозою.

Аритмія.

Фібриляція передсердь.

У рідкісних випадках – серцева недостатність.

Як заспокоїти пришвидшене серцебиття?

Техніки релаксації

Стрес може мати багато шкідливих наслідків для організму. Він може не тільки погіршити симптом, а й стати його причиною. Для того, щоб знизити рівень стресу, ви можете спробувати:

Медитацію.

Глибоке дихання.

Йогу.

Часті прогулянки на природі.

Заняття спортом.

Вам буде цікаво: Как снизить уровень холестерина и защитить здоровье сердца?

Зниження споживання стимуляторів

Симптом може загостритися після застосування стимуляторів, наприклад:

Тютюнових виробів.

Певних засобів від застуди й кашлю.

Напоїв із кофеїном.

Деяких лікарських препаратів від високого кров’яного тиску.

Якщо причиною прискореного серцебиття є лікарський препарат,

порадьтеся з лікарем про його заміну або коригування дозування.

Стимуляція блукаючого нерва

Блукаючий нерв з’єднує мозок із серцем, і його стимуляція може допомогти заспокоїти серцебиття. Ви можете зробити це:

Затримуючи дихання.

Кашляючи.

Бризкаючи холодною водою на обличчя.

Приймаючи холодний душ.

Вам буде цікаво: 9 видов боли, причиной которых может быть эмоциональный стресс

Підтримання водного балансу

При зневодненні організму серце починає працювати старанніше, що може стати причиною прискореного серцебиття. Ознаки зневоднення включають:

Потемніння сечі.

Збільшення серцевого ритму.

Сухість у роті.

Відчуття спраги.

Головний біль.

Запаморочення.

Сухість шкіри.

Коли слід звернутися до лікаря?

Зверніться до лікаря, якщо прискорене серцебиття триває довше декількох секунд.