Низький гемоглобін: основні симптоми та методи лікування

Гемоглобін – це білок, що входить до складу еритроцитів. Гемоглобін відповідає за транспортування кисню по всьому організму та до усіх частин тіла.

Вам буде цікаво: Стенокардия: 10 основных признаков заболевания

Знижений гемоглобін діагностується, коли вміст гемоглобіну в крові людини становить менше 13,5 г/дл для чоловіків та менше 12 г/дл у жінок. Низький гемоглобін може бути зумовлений низкою причин, включаючи:

Залізодефіцитну анемію.

Вагітність.

Проблеми з печінкою та нирками.

Хронічні захворювання.

У деяких випадках гемоглобін може знижуватися без будь-якої очевидної причини.

Симптоми низького гемоглобіну

Вам буде цікаво: Мифы и факты: все, что вам нужно знать о холестерине

Симптомами зниженого рівня гемоглобіну є:

Пришвидшене й нерегулярне серцебиття.

Блідість шкірних покривів та ясен.

Хронічна втома.

М’язова слабкість.

Поява незрозумілих синців та крововиливів.

Частий головний біль.

Як підняти рівень гемоглобіну

Збільшення споживання заліза

Включення до раціону великої кількості продуктів, що містять залізо, може допомогти підняти рівень гемоглобіну. До таких продуктів належать:

М’ясо та риба.

Соєві продукти.

Сухофрукти.

Броколі.

Зелені листові овочі.

Горіхи та насіння.

Арахісова олія.

Збільшення споживання фолієвої кислоти

Вам буде цікаво: 10 основных причин пониженных тромбоцитов в крови

Фолієва кислота відіграє важливу роль у виробленні гемоглобіну. Дефіцит фолієвої кислоти в організмі може призвести до зниження вироблення еритроцитів та анемії. Відмінними джерелами фолієвої кислоти є наступні продукти:

Яловичина.

Шпинат.

Рис.

Арахіс.

Спаржа.

Квасоля.

Авокадо.

Покращення засвоєння заліза

Вживання продуктів, що містять залізо, має важливе значення, проте важливо також допомогти своєму тілу засвоїти це залізо. Продукти, багаті на вітамін С, такі як цитрусові, полуниця й листові зелені овочі, можуть покращити засвоєння заліза організмом.

Добавки заліза

При надзвичайно низькому рівні гемоглобіну лікар може рекомендувати вам препарати заліза. Дозування в цьому випадку буде залежати від конкретної людини і рівня дефіциту заліза. Важливо відзначити, що надлишок заліза в організмі може бути небезпечним для здоров’я.