10 натуральних способів вивести важкі метали з організму

Важкі метали токсичні та здатні пошкоджувати клітини і провокувати розвиток хвороби Альцгеймера та хвороби Паркінсона. Основні симптоми отруєння важкими металами включають втрату пам’яті, виснажливі мігрені, хронічну втому, депресію та сплутаність свідомості.

Вам буде цікаво: 8 трав, помогающих очистить организм от шлаков и токсинов

Деякі лікарські препарати використовуються для виведення важких металів з організму, проте існують і натуральні способи очистити організм.

Кінза (коріандр)

Вам буде цікаво: 10 питательных веществ, недостаток которых может вызвать депрессию

Ця могутня рослина здатна очистити організм від важких металів на 80%. Однак коріандр рекомендується поєднувати із хлорелою, оскільки надмірне вживання коріандру без хлорели може стати причиною ретоксифікації організму.

Ферментовані продукти

Ферментовані продукти, такі як квашена капуста або кефір, також допомагають вимити шкідливі сполуки з організму. Вживання в їжу цибулі, яблучного оцту, спаржі й бананів допомагає прискорити детоксикацію.

Пектин

Продукти, що містять пектин, допомагають знешкодити важкі метали в організмі.

Джерелами пектину є цитрусові (грейпфрут, лимон і лайм), а також банани, яблука, капуста, буряк, морква і виноград.

Хлорела

Хлорела – це вид зелених водоростей, що ефективно видаляє різні важкі метали з організму. Її слід приймати у вигляді порошку або таблеток разом із коріандром. Хлорелу не варто вживати протягом трьох годин після вітаміну С, оскільки це знижує її ефективність.

Продукти, збагачені білком

Продукти з великим вмістом білків та амінокислот допомагають очистити організм від важких металів. Це яйця, горіхи, м’ясо і деякі види риб. Раціон із малим вмістом білка порушує природну функцію детоксикації печінки.

Часник

Вам буде цікаво: 8 необычных применений банановой кожуры

Дослідження засвідчили, що часник показав такі ж результати при отруєнні свинцем, як і D-пеніциламін, антагоніст важких металів. При цьому максимальну ефективність виявив саме продукт, а не харчова добавка.

Вода

Щоденне вживання очищеної питної води допомагає вивести важкі метали з мозку й організму. Крім того, вода допомагає вам уникнути зневоднення і позбутися зайвої ваги.

Темнозелені овочі

Хрестоцвіті (капуста, шпинат і брокколі) містять альфа-ліпоєву кислоту, антиоксидант, що допомагає виводити з організму ртуть, миш’як, кадмій, свинець, мідь і залізо.

Обмеження споживання риби

Деякі види морепродуктів можуть містити важкі метали. Вважається, що морепродуктами із найбільшим вмістом ртуті є тунець, риба-меч, королівська скумбрія та молюски.

Інфрачервона сауна

Інфрачервоні сауни – ще один ефективний спосіб детоксикації організму. Однак при використанні інфрачервоної сауни переконайтеся в тому, що ви вживаєте достатню кількість рідини.