Чому закачує у транспорті: як впоратися із запамороченням і нудотою

Хвороба руху (морська хвороба), або закачування, – це симптом, який знайомий практично кожному з дитинства. Поїздки на машині, подорожі на катері або польоти на літаку – різні види транспорту можуть провокувати напад нудоти та запаморочення. Враховуючи різноманіття проявів і чинників, які можуть спровокувати появу неприємних симптомів, для корекції стану потрібен комплексний підхід з урахуванням індивідуальних особливостей.

Чому виникає хвороба руху?

З медичної точки зору, закачування являє собою симптомокомплекс, який виникає внаслідок конфлікту між органами вестибулярного апарату і зорового аналізатора. Відчуття руху при відсутності візуальної картинки руху, наприклад, коли пасажир читає в автомобілі, призводить до нудоти, запаморочення й інших симптомів хвороби руху. Залежно від видів транспорту, виділяють такі причини закачування:

Під час поїздки на автомобілі пасажири, які відволікаються на телефон, дивляться фільм або читають книгу, не бачать дорогу, і організм відчуває конфлікт між імпульсами від органів чуття у момент руху і нерухомою картинкою перед очима.

Під час польоту на літаку організм людини відчуває перевантаження, змінюється атмосферний тиск, особливо при наборі висоти, зниженні або зміні напрямку руху. До того ж, сидіння в літаку розташовані таким чином, що не всі пасажири бачать ілюмінатор. Особливо схильні до закачування діти, які під час польоту через нудьгу або занепокоєння часто рухаються, що може призвести до вестибулярних розладів.

Морська хвороба під час подорожі на будь-якому судні – часта проблема мандрівників. В основі закачування – подразнення рецепторів вестибулярного апарату через хвилі на воді, особливо, якщо людина не бачить горизонту. Симптоми можуть погіршуватися в нічний час, коли з ілюмінатора не видно горизонту.

Атракціони, каруселі та ігри на дитячих майданчиках так само можуть призвести до подібних симптомів у дітей, адже монотонне розгойдування або рух в одному напрямку схожий на рух у транспорті.

Велику роль відіграє індивідуальна сприйнятливість і адаптація вестибулярного апарату до різних рухів. У деяких випадках без лікарських засобів уникнути неприємних симптомів не вдасться.

Симптоми хвороби руху у дітей і дорослих

Існує безліч проявів закачування, які в кожному індивідуальному випадку проявляються по-різному. Провісником можуть бути скарги на підвищене слиновиділення, загальне нездужання і дискомфорт у надчеревній ділянці. Діти частіше відчувають різкі позиви до блювоти, що може проявлятися болем у животі та раптовою істерикою. Найчастіші прояви хвороби руху:

запаморочення, нудота і блювота;

головний біль, пітливість, тремтіння;

блідість шкіри, тремор рук, загальна слабкість;

плаксивість, сонливість у дітей.

Вам буде цікаво: Біль у грудях та запаморочення: про що це може говорити?

Методи профілактики та лікування закачування

У будь-якому віці профілактика закачування починається з планування поїздки та підготовки. Батькам маленьких дітей слід звернути увагу на такі моменти:

Дитина повинна бути одягнена по погоді, краще вибрати одяг, який легко можна зняти в разі зміни температури. У спекотну пору року знадобиться головний убір і окуляри, бо  задушливе повітря може спровокувати напад нудоти та запаморочення. Окуляри допомагають уберегти очі від яскравого сонячного світла.

Під час поїздки не варто обмежувати пиття. Солодкі напої краще замінити звичайною мінеральною або дитячою водою без газу.

Заздалегідь слід спланувати харчування, в поїздці дитина не повинна бути голодною, а для перекусу в дорогу краще взяти нейтральні продукти: йогурт, галети, фрукти або овочі.

Якщо під час руху транспорту дитина відчуває нудоту, запаморочення і каже, що її закачало, посадіть дитину в спокійну зручну позу, попросіть дивитися у напрямку руху. Полегшити симптоми зможе прохолодна вода або вологий холодний рушник на лоб.

Дорослим для запобігання закачування рекомендовано:

Напередодні поїздки не вживати багато алкоголю, кави або жирної їжі.

Людям, схильним до хвороби руху, варто вибирати місця ближче до вікна або ілюмінатора, в поїздці краще стежити за дорогою і не відвертатися.

У поїздках і електричках варто сідати по ходу руху вагону.

Перед поїздкою рекомендований повноцінний сон.

Допоможе здолати нудоту прохолодна вода з лимоном або лаймом, легкі погладжування рук, шиї або долонь.

Вам буде цікаво: Що може викликати раптові напади запаморочення?

Лікарські препарати для запобігання та корекції закачування повинні бути підібрані лікарем. Залежно від стану здоров’я, можуть бути рекомендовані:

пастилки та льодяники від нудоти;

браслет від закачування, який діє подібно рефлексотерапії на точки пригнічення нудоти та запаморочення;

гелевий пластир з ефірними оліями або травами;

лікарські препарати за призначенням лікаря.

У випадках, коли один засіб не допомагає, можлива комбінація медикаментозних препаратів від нудоти, блювоти та запаморочення з браслетом, пластирем або льодяниками від хвороби руху.